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    发布日期:2022-09-25 13:35:39 来源:中国减肥网
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      6、少肉多菜
      少吃一些肉,也是有助于健康的行为,有助于减肥。肉类中的氨基酸对人体有副作用,食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升,而且对健康也有坏处,而蔬菜中的粗纤维可促进肠胃蠕动,增加体内毒素的排除,加快新陈代谢的作用,因此,果蔬是减肥者的最佳选择。

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